Min time tager udgangspunkt i stilling Hanumanasana (Hanumanu’s stilling), også kendt som spagat. Det er for de fleste af os ikke den nemmeste stilling og jeg betragter den som en peakpose. En stilling som man varmer grundig op til og bygger teknik og alignment op løbende. Hanumanasana kræver rigtig meget af især hoften og bagsiden …
Brug linket her til at se hele playlisten på spotify, hvor du også kan lytte til den. God fornøjelse!
Jeg har faktisk fået en del spørgsmål, om der er et kursus hvor man lærer at tegne tændstiksmænd/kvinder til planlægning af sine yogatimer. Jeg har ikke set det – endnu. Jeg har holdt ved at tegne fra jeg var barn og tog senere en uddannelse, hvor tegning var en stor del. ALLIGEVEL tegner jeg meget …
Endelig er mine playlister online! Jeg har i mange år kun haft mine playlister på min computer, simpelthen fordi det var sådan jeg begyndte at lave playlister i sin tid. Jeg har gennem tiden “stjålet” med arme og ben, når jeg hørte et nummer der ræsonneret godt med mig på yogamåtten. Jeg har siddet hjemme …
Har du en yogamåtte af naturgummi, bliver den hurtig ret tung, hvis den skal have en komfortabel tykkelse. Mine knæ vil meget gerne op på 5-6 mm efterhånden. Komforten er vigtig, men den er ikke super at have med på cykel… Jeg er derfor begyndt den sidste tid at tage min rejsemåtte med, når jeg …