Yoga Praksis & Asana

Sekvens og teknik fra BodyMind Convention 2024

Min time tager udgangspunkt i stilling Hanumanasana (Hanumanu’s stilling), også kendt som spagat. Det er for de fleste af os ikke den nemmeste stilling og jeg betragter den som en peakpose. En stilling som man varmer grundig op til og bygger teknik og alignment op løbende. Hanumanasana kræver rigtig meget af især hoften og bagsiden …

Sekvens og teknik fra BodyMind Convention 2024 Læs mere »

Mandala Flow

Ny inspiration til din egen praksis eller din undervisning. Se med i videoen for at finde ud af hvad Mandala Flow er. Jeg viser en lille sekvens af stillinger, mens jeg forklarer konceptet. OBS du ser mig i 2 x mit virkelige tempo for at holde videoen kort!